日記– category –
- 日記
いよいよ本格的にダイエットしなくては
体重の増加が止まらない、痩せていたときと比べると10Kgも肥えた。平常時と比べても5~7Kgは太っている。 これはマズい、このままでは過去最高記録をしまうかもしれない。過去最高は89.6Kgだ。90Kgになったらヤバいと必死にダイエットしたもんだ... - 日記
初めての抜歯
虫歯になった親知らずを抜歯した、痛みは全く無かったが音が怖かった。 メリメリメリと口の中に響く感じが恐怖を感じた。 実はあと3本親知らずを抜くことになるのが憂鬱だ、下に生えれてる親知らず2本ともは横向きなのだ。神経が近くもしかしたら神経を... - 日記
瞑想30分してみた
瞑想は2年前から初めてほぼ毎日行ってる。基本的には15分で日によっては5分のときもあった。 そこで瞑想時間を30分まで延ばしてみたらどうなるか検証。 正直めちゃくちゃ足が痺れた。しかそれ以上に感じたことがある。 まず集中力が切れる、呼吸に意... - 日記
ブログ書くのにキーボードはいらないのか
今回はソフトキーボードで書いてる。 8インチタブレットの機動性を活かして試しにやってみた。 スタンドもキーボードも取り出す必要がないのは魅力的なんだけど、慣れってあるのかもしれない。 個人的にキーボードをカタカタ打ち込んでるのが好きってのも... - 日記
自分の機嫌は自分でとる
いつでも機嫌よく過ごしていたいので、イライラしたくない。 人間だから負の感情が湧いてしまうのは仕方ない、別に無理にポジティブになることが機嫌が良いにはならないと思う。 だから常に自分を客観的に見るようにしている。イラッとすることがあっても... - 日記
ジャーナリングはじめました
最近感情のアウトプットとしてジャーナリングをやってみた。 基本一人で過ごしているので、感情を表に出す機会が圧倒的に少ないからいいかと思ったのだ。。 休みの日に口に出すことは「アイスコーヒーを一つ」か「袋お願いします」しか言わない。それはそ... - 日記
カフェの明るい席に座る
行きつけのカフェがあるのですが、いつも日の当たらない位端っこの席に座っているのに今回は窓のある明るい方へ座ってみた。 何か落ち着かない。。。こっち側は主に若い人が座ってるんですが世界が眩しい。 おじにはちょっと合わないかも知れない、あと女... - 日記
小心者であるが故に話しかけられない
もういい年齢なんですが、どうにも出会いの場に行く勇気がありません。 別に結婚がしたい訳ではないので、いわゆる「婚活」は必要ないのですが友人やどこかのコミュニティーに所属したいという気持ちはあるんです。 しかしここで小心者が炸裂です。自分か... - 日記
朝型タイプに中々なれない
早寝早起きを実践して2年くらい経過するけど朝が辛い。起きた瞬間は目がパッチリ冴えて気持ちよく目覚める。 しかし問題は起きた後だ。時間が経つにつれ眠くなっていく。。。ストレッチしたり筋トレしたりしてもダメ。出勤する頃にはウトウトしている。 ... - 日記
久しぶりの深夜勤務
珍しく深夜勤務をした。現場に出ることも久しぶりだが今回はお客様が深夜でないと作業できないということだったので仕方ない。 その日は午前中で一旦、自宅に戻り0時半に現地集合だ。 時間を持て余したとはまさにこのことで、自宅に居てもすることがない...