心・身体– category –
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ミニマリストになったけどベッドは必要だった
1年前にミニマリストという存在を知ってモノが少ない生活を始めた。まだまだ手放せるモノはあるけどゆっくりと気ままにやっていこうと思う。 これまでに捨てた後に買い直したモノもある、捨てるの気持ちよくなり捨てすぎてしまった。ちょっと反省してます... - 心・身体
悪い習慣はすぐに身につく
心も体も整って体重も落ちていたが、スマホを見る時間が多くなったら体重が増えた。単純にそれだけではないと思うが原因の一つなのは間違いない。 瞑想とストレッチと筋トレを毎日続けていたが、スマホに夢中になってそれらが蔑ろになってしまった。あと部... - 心・身体
腰を痛めて改めてしる健康の大事さ
昨日の朝起きたら腰に違和感があり、意識がハッキリしていくうちにズシズシと痛み。最終的には呼吸するだけでも痛く吐き気がするほどだった。 スーパーゆっくりなら歩けるのでそのままコンビニでご飯をと思って食べたが吐き気で戻しそう。なんとか食べて安... - 心・身体
心の平穏にお金は大事
瞑想と筋トレとストレッチを1年間継続して心と体はかなり整った。 しかし借金があるというのは精神衛生上よろしくない。常にお金がないと考えてしまうので落ち着かないし折角心を整えてもすぐにざわつく。 パーキンソンの法則で収入が増えても、支出も増... - 心・身体
10年間1人で生きてみて思ったこと
誰にも会わない生活が10年が経ちました。 友達とも会わず、家族とは絶縁し、恋人も居ないそんな生活をしてます。完全に1人で暮らすには山奥かどこかで自給自足でもしないできないですが、私にそんな生き抜く力はありません。 なので完全に1人ではないので...
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