ジャーナリングはじめました

最近感情のアウトプットとしてジャーナリングをやってみた。

基本一人で過ごしているので、感情を表に出す機会が圧倒的に少ないからいいかと思ったのだ。。

休みの日に口に出すことは「アイスコーヒーを一つ」か「袋お願いします」しか言わない。それはそれで問題なのだけれども今日は感情についてである。

イライラしたり怒ったりすることもないので、案外心は平和かと思いきや乱れている。

思ったことを思考をせず書くと案外色々と考えてるもんだと感心した。

良いことも悪いことも全部描きだすと心がスッキリしているのが分かる。また一つの言葉を深堀りしていると心の奥底でそんなこと考えてなんてこともある。

とりあえず２週間続けてみているが、これはいい習慣になりそうだ。

月にまとめてどんな傾向があるのか見てみるもの楽しそう。