筋トレ再開したら元気でた

ここ２ヶ月ほど元気がなかったのでサボっていた筋トレを始めたら元気になった。

筋トレとストレッチはメモアプリでやった日を記録しているので、２ヶ月前と頻度を比較したら明らかに減っていた。１週間で４回だったのが１回やるかやらないかまで減っていた。

確かにこれだけ筋トレ頻度が減れば変化も現れるみたい。

ストレッチだけは継続していたけど、やっぱ筋トレ最強。

体脂肪率が２０％なのでもっと絞ろう、目指せシックスパック。

早く梅雨明けしないかな、雨は嫌いじゃないけど濡れるのがいや。