心の落ち着く方法を知っている大切さ

家でなんとなく動画やライブ配信を見るのが好きなのだが、一つ気がついたことがある。誰かの話し声を聞いていると心がザワザワすることだ。

音楽を流している時は感じない何故か焦燥感のような感覚を感じる、日中家にいると気が狂いそうになるのはそのせいかもしれない可能性が出てきた。

長年私は家に長時間居れないタイプだと思っていたが、もしかしたら原因が分かったかもしれない喜び。実家にいる時はテレビがソレだった、なんとなく見るテレビが心を騒つかせていたのだと知って見なくなり、実家を出るタイミングで手放したのでスッカリその感覚を忘れてた。ちなみにテレビは15年見ていない。

ストレッチに筋トレ、そして瞑想をして心が落ち着くことを日課にしているのでちょっとしたことにも敏感になっているんだと思う。

だからこそ、見るのは短時間にしよう。

いやしかしまさか人の話し声で落ち着かなくなっていると予想外、でもまぁ10年1人で過ごしてるから納得ではあるけどね。

心許せる人との会話だったらこんな気持ちにはならないのかなと考えるとなんとも言えん。