緩やかに体重が肥えている

最近甘いものばかり食べているせいで体重が5kgも増えてしまった。早急にダイエットしなくてならん。でもデザートはやめられないよね。。。

とりあえず筋トレをしよう、ストレッチは続けているからそのまま継続。

体脂肪はまだ19％だから一安心。しかし油断は禁物である。

体重と体脂肪率をブログに載せようかな、そっちの方が油断しなくて痩せられるのではないか。いかんせん恥ずかしいな。

◾️今週の体重

木曜に一気に2kgも増えてるのか、何か食べすぎただけかな。。。