人生早いもんで今年40歳の初老になります。振り返ってみてほとんど精神的に病んでいた記憶しかない（笑）
25歳から心療内科に通い始めて15年になるのか、しかし最初の頃よりかなりよくなった。ひどい時はベッドから出れなかったし風呂にも入れなかった所謂「ひきこもり」である。
でもこの1年で劇的によくなった、日中に薬を飲まなくても平気だ。これは自分でも驚いている、10年一人暮らしをして独りで自分と向き合った結果だと思う。
今までは自分の人生を呪ったし世間様を恨んでた、なんで私ばかりこんな目に遭うのかと。でも変わった、今はいつでもニコニコしているおじさんである。何が一番効果的だったか考えてみると色々なことが重なって良い方向にシフトできたんだと思う。
まず読書をしようと思ったこと、心を許せるたった1人の友人と連絡を取り続けたこと、家族との関係をシャットダウン。この3つが掛け合わさって劇的に回復した。
Amazon Unlimitedに元々加入していたけどスキル系ばかり読んでた、おすすめにふと「禅」が出てきた。読んでみて自分がいかに自己のことしか考えてないか思い知った。心が負の感情に執着していたのかと腑に落ちた。それから自分の心の執着を手放そうと「禅」の本を読み漁った。
瞑想もこの時から始めた、最初は全く集中できなかったが毎日続けてるとふと「入った」という瞬間があ、これが実に心地よかった。
そんな感じで自分の心と向き合っている時に、友人と電話していて話し方に毒気が抜けてきたと言われて嬉しかった。変わってるんだと安心した、友人は思ったことをそのまま口にするタイプなので言葉通り受け取れたのがよかった。
友人にも負の言葉を発しなくなったよね、と言われ今までそんなに負の言葉を使っていたのかと反省。
そして何より家族とほぼ絶縁したことだ。私には家族と仲良くすると言うのが全く理解できない、どんなに頑張って耐えて同じ空間にいるのが1時間半が限界だ。連休の時は実家に家族みんなが揃って食事するのだがそれが心底嫌だった。
家族とのことを書くと長くなるのでまた今度にしよう。ただ家族全員のLINEはブロックしているし電話も着信拒否しているくらいに家族と仲が悪いといえば想像はできると思う。
大きくこの3つの出来事が今の平穏な私の生活になっている。ここ1年が一番変わった、全くイライラすることも無ければ落ち込むことすらないニコニコおじさんになれた。
独りぼっちの10年が経ったら友達を作ったり、他人ともう一度深く関わっても良いかななんて考えてます。
とりあえず無事に「初老」が迎えられるように精進していこう。
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